Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг направлено на вынос бедра и работу стопы. На каждый 3 шаг высокого поднимания бедра необходимо зафиксировать положение в верхней точке на 1-2 секунды. При выполнения упражнения: 1. Вынести бедро и голень до прямого угла. 2. Носок стопы тянуть на себя. 3. Руки регулируют скорость выполнения и высоту выноса бедра. Упражнение выполнять 10-20 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: [club226600631|@centrskorosti] #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения