Русские скручивания с медболом

Медбол один из моих любимых предметов инвентаря. С ним можно делать множество упражнений, от которых мышцы потом будут гореть💪🏼 А вот скручивания укрепят ваш мышечный корсет, проработаете косые мышцы живота, и сможете набрать взрывную силу, которая важна не меньше. 👉🏼Делайте скручивание торса, перемещая мяч справа налево, касаясь им пола. Каждый поворот корпуса вправо, а потом влево — это один повтор. Если делаете дома, подойдет даже арбуз!🍉 #упражнения #тренировка #пресс #корсет #талия