Русские скручивания - упражнение на перс
Подъёмы прямых ног лёжа - упражнение на мышцы живота. Время выполнения: 40 секунд. Отдых: 20 секунд отдыха после упражнения. Если вы новичок, тогда можно выполнять по 30 секунд. Видео взято с каналов: THENX: GymFit INFO:
1 year ago 00:00:30 2K
1 year ago 00:00:30 2.9K
3 years ago 00:00:12 6.2K
3 years ago 00:00:31 68
4 years ago 00:00:13 65
4 years ago 00:00:15 98
7 years ago 00:00:15 1.2K
7 years ago 00:00:30 286
7 years ago 00:00:59 116
4 years ago 00:00:52 72
7 years ago 00:00:32 96
4 years ago 00:00:16 55
4 years ago 00:00:50 5
4 years ago 00:06:02 7
3 years ago 00:03:37 749
10 years ago 00:06:23 27
9 years ago 00:01:32 5
2 years ago 00:51:59 120
11 years ago 00:00:45 319
3 years ago 00:00:14 116
8 years ago 00:02:41 8
8 years ago 00:00:44 109
8 years ago 00:13:32 349
8 years ago 00:04:01 4
