Разгибание/втягивание плеча, с лентой, руки прямые, стоя 01

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо, с эспандером, обвязанным вокруг твердого предмета чуть выше уровня головы. Возьмитесь за концы ленты обеими руками. Держите локти прямыми и соберите некоторое напряжение в ленте. Потяните за ремешок, отводя руки назад за бедра. Сосредоточьтесь на отводе лопаток назад и вместе, когда вы выполняете это движение. Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Разгибание #Независимое #Промежуточное #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подростки