🆘 Глубокий выпад да ещё и со скруткой!
Как сохранить равновесие?!
▫️Если это ваша проблема, то скорее всего, вы не берете во внимание активизацию мышц.
🔻Попробуйте эти советы!
~Держите стопы на расстоянии друг от друга, как будто они на железнодорожных путях ширина которых соответствует ширине ваших бёлер. Не ставь стопу за стопой!
~ Включи в работу внутренние мышцы беда! Пусть они постоянно стремятся на встречу друг к другу.
~Пяткой активно толкайся назад.
~При помощи ладоней раскрывай грудь и тяни её вперёд.
▫️Запусти свои энергетические лучи из центра тела в разные стороны!
▫️Это созда
...ст мышечную поддержку и стабильность в асане!
🔻Делитесь в комментариях насколько полезным было видео для вас. 🤗
————
💸Поддержать канал:
4817 7603 5981 7537 - сбер.
5536 9100 1240 0505 - тинЬ.
————
📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал
AYATI YOGA
@ayatiyoga1088
📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM:
📌 Страничка ВК:
📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ»
————
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти #отстройкиасан #асанаShow more