Хатха-йога: вытяжение спины / сердечная чакра / полное йоговское дыхание

Когда-то я услышала такую фразу : «Нам столько лет, насколько гибок наш позвоночник» … Нет ничего более важного, чем работа с нашим позвоночником. Чем сильнее мышцы вокруг, тем лучше кровообращение, чем эластичнее связки и фасции, тем более мы подвижны. Становитесь моложе 🤗 Энергообмен приветствуется 💜 #youtube #yoga #hathayoga #hathaflow #йога #йогаонлайн #хатхайога #дыхание