Хатха Йога общий уровень | йога для всех | практика хатха йоги сидя лежа | йога 50 минут
Хатха Йога общий уровень | йога для всех | практика хатха йоги сидя лежа | йога 50 минут
Данная практика Хатха Йоги транслировалась на йогаволге (проект клуба ), практика опубликована на ресурсах клуба, но думаю, что на моем канале она тоже будет кстати :)
Занятие подойдет для всех, практика проходит в положении сидя и лежа. Занятие уже включает в себя разминку, перевернутые и шавасану. Присутствуют и силовые асаны и асаны на вытяжение и расслабление. Практику можно выполнять как утром, так и вечером.
Задача комплекса - проработка всего тела и успокоение ума из положения сидя.
Для занятия потребуется коврик для йоги.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся🩸
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Продуктивной практики 🙏🏼
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса✨ Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 вечерний класс
Суббота 9:30 утренний класс
😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте:
________________________________________
⚫️Дзен:
________________________________________
😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt