Ширшасана - вход в стойку на голове

Попробовать часовой видеоурок на освоение ширшасаны бесплатно: Внимание! Перед тем, как осваивать асану, ознакомьтесь с перечнем противопоказаний. Многие учителя даже на очных занятиях не дают ширшасану - слишком большой риск. Что говорить про онлайн занятия и социальные сети. Но я считаю, что лучше все-таки продемонстрировать технику и указать на типичные ошибки, чтобы предостеречь от бездумного закидывания ног на стену и дать четкие рекомендации по травмобезопасности. Поэтому выкладываю. Под вашу ответственность! P.S. Важно! На видео демонстрируется исключительно методика входа в асану. Собственно работа в асане требует отдельного разбора. ******************************** Ежедневные занятия йогой по видеоурокам - программа #YantaDaily