Интервальный Бег - Беговая тренировка в лесу

Интервальный Бег - Беговая тренировка в лесу. В цикле подготовки к БЛК 2016 - Летний Чемпионат России по кроссфиту в Городе Москва. На видео пример одной из работ направленных на улучшение беговых показателей. Данная тренировка в основном направленна на дистанцию от 1500-5000 Метров. Увеличение общей и специальной выносливости, увеличение ударного объема сердца. Темповая работа. В 20 секундное ускорение важно бежать так, как бы бежал среднюю дистанцию около 1500 метров, отрабатывать темп, длину и частоту ш