Интервальная беговая тренировка 💪 #runningtips #running #shorts

Тренировка на развитие анаэробных способностей 🔥😁 Разминка СБУ 1 километр на скорости 4:10 - 4:40/км 2-3 минуты отдых (ЧСС 135-140) Повторить 4-5 раза 💪🏻 Заминка Всем бег! ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #running #run #runningworkout #workout #training #trackrunning #intervaltraining #интервальнаятренировка