баласана йога или детские позы чакры, преимущества, меры предосторожности и вариации | Balasana Yoga

1. Баласана 2. Паршва Хаста Баласана 3. Паривритта Баласана 4. Хаста Гарудасана в Баласане 5. Хаста Гомукхасана в Баласане 6. Баласана Намаскар 7. Паривритта Баласана 8. Паривритта Паршва Баласана 9. Ардха Падма Паривритта Баласана 10. Ардха Баддха Падма Паривритта Баласана 11. Падма Паривритта Баласана 12. Пада Гарудасана в Паривритта Баласане 13. Пада Гомукхасана в Паривритта Баласане 14. Туля Эка Пада Паривритта Баласана 15. Ардха Дханурасана в Тулья Эка Пада Паривритта Баласане 16. Паривритта Ардха Дханурасана в Тулья Эка Пада Паривритта Баласана 17. Паривритта Баласана Намаскар 18. Эка Пада Бхекасана в Паривритта Баласане 19. Хаста Пада Баддха Паривритта Паршва Баласана с санскрита на русский 1. Баласана = поза ребенка 2. Ардха = половина 3. Падма = Лотос 4. Эка = Один 5. Баддха = Связанный 6. Хаста = Руки 7. Паршва = Боком 8. Паривритта = вращающийся 9. Гомукха = коровье лицо 10. Гаруда = орел 11. Пада = Нога