Бакасана, адхо мукха врикшасана, ширшасана, паршва бакасана, дви пада каундиниасана

последовательность: бакасана - адхо мукха врикшасана - бакасана - ширшасана - паршва бакасана - дви пада каундиниасана - паршва бакасана - ширшасана - бакасана. Уджайи дыхание.
Back to Top