Бицепс со штангой 50х8. Biceps with barbell 50x8 #armwrestling #tashkent

Наконец то это свершилось и рабочие веса пошли. С марта не мог сделать больше 5 повторений с данным весом. Сейчас это получилось почти в лёгкую. Применил методику по преодолению тренировочного плато и она дала результат буквально через две недели. Что ж теперь дай Бог только вперёд 🙏🏻 Finally it happened and the working weights went. Since March, I couldn’t do more than 5 reps with this weight. Now it turned out to be almost easy. I applied a technique to overcome the training plateau and it gave the result in just two weeks. Well now God grant only forward 🙏🏻