Железная рубашка боевой Цигун. Техника стальных мышц в железный Ци гун | Йога Хаб Клуб

Базовая стойка и тренировка в стиле боевой цигун. В этом уроке расскажу о технике из кунг фу железная рубашка, которое также называют железный цигун. Это техника тренировки мышц и сухожилий применялась в разных школах подготовки бойцов кунг-фу. Железная рубашка даёт возможность почувствовать, как будто каждая часть вашего тела превратилась в железо! В этом уроке расскажу о системе трёх влияний: 1. Подъем и опускание 2. Расширение и сокращение 3. Толкать и тянуть Также вы узнаете о трех внутренних измерениях разума, тела и дыхания! Получайте удовольствие, практикуя цигун с железной рубашкой со мной и используйте его для личной тренировки, ментального укрепления, подготовки перед спаррингами. А также для увеличения своей силы и стабильности! Техника Железная рубашка, способна эффективно защитить тело от атак противника. __________________________________________ Наши йога ретриты и йога-туры: 🕉 Духовный тур на Кайлас: 🌴