PROстая Гимнастика. Онлайн-тренировка №4 от

Тема сегодняшней тренировки - “Ленивая проработка мышц спины с помощью валика“. В данной ситуации, когда мы лишены возможности посещать тренажерный зал, это эффективнейшая гимнастика для оздоровления позвоночника. Лайфхак этого занятия - все, кто выпивает более 3 чашек кофе в день, замените одну чашечку кофе на травяной чай. Это позволит значительно снизить риск отеков без кардинального отказа от любимого напитка.