Вирабхадрасана. Асаны для начинающих. Поза героя с Дарьей Самойловой.

Вирабхадрасана для начинающих с Дарьей Самойловой. _________________________________________________________________ Это упражнение тонизирует и укрепляет мышцы ног, вырабатывает устойчивость, силу и выносливость, помогает почувствовать связь с “землей“ и центром тела. Вирабхадрасана устраняет тугоподвижность плеч и спины, уменьшает жировые отложения в области таза и бёдер. Противопоказана людям, имеющим травмы ног. Советы: - при выполнении избегайте автоматизма; - все движения выполняйте качественно и осознанно; - выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. ***Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. *** _________________________________________________