Разгибание плеча/втягивание лопатки, с лентой (посередине), руки согнуты, стоя

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо, с эспандером, обвязанным вокруг твердого предмета перед вами. Возьмитесь за концы ленты обеими руками. Согните руки в локтях под углом 90 градусов и соберите некоторое напряжение в ленте. Потяните за ленту, отводя локти прямо назад. Сосредоточьтесь на отводе лопаток назад и вместе, когда вы выполняете это движение. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Разгибание #Независимое #Промежуточное #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подростки