Пассивная растяжка ног и раскрытие тазобедренных у стены.

Друзья, сегодня я подготовила видео по позе для пассивной растяжки внутренней поверхности ног и раскрытия тазобедренных суставов у стены. В этой практике мы используем силу тяжести и растягиваемся за счет расслабления. В летнюю жару растяжка дается легче, чем сложные силовые позы и сорокаградусная жара, которая стоит сейчас в моих краях, навела меня на идею этого поста. И тем не менее, эта поза не из простых потому, что в ней происходит действительно глубокое воздействие на мышцы и связки. За что я люблю эту позу: она помогает растянуть внутренние стороны ног когда мышцы ног уже достаточно растянуты, поза начинает работать на раскрытие тазобедренных суставов готовит тело к поперечному шпагату без стресса и страха, наоборот, помогая расслабиться и погрузиться в ощущения готовит суставы к позе Лотоса, Бабочки, глубокому наклону с широко разведенными ногами. положительно воздействует на ноги, снимая отечность и усталость учит сознательно работать с болью во время растяжки Подходит ли