Майндфулнесс практика. Практика тонглен

- бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса. Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой. Тонглен - практика, которая пришла к нам из тантрического буддизма. Мы немного модернизируем эту практику в рамках светского подхода. Преподаватель - Кристина Озманова, дипломированный преподаватель практик осознанности и медитации, психолог. Длительность практики - 20 минут.