🔸Йога-марафон с Марией Шишкиной. День 2.

Добрый день, друзья! Что ж, вчерашний разогрев пошёл нам на пользу: мы бодры, веселы и готовы к освоению новых высот! Какую высоту возьмём сегодня? Давайте попробуем покорить высоту вашего...стула!.. Выбирайте с самой высокой спинкой в доме, приступаем! ⠀ ✍️Внимание! Крайне важно при выполнении данных упражнений не перегружать пояснично-крестцовый отдел, не создавать чрезмерного сдавливания нижней части живота вкупе с перенапряжением паховых и подвздошных сухожилий. ⠀ Упражнения не так просты, как кажутся и