🔸Совершенствуем Планку!

Сколько раз вы встречались с Планкой на тренировках? Да поди каждый день! И насколько оцените качество ее исполнения? Пусть это будет риторический вопрос. Предлагаю разобрать основные ошибки и укрепить тонкие места, чтобы качественно улучшить ее исполнение. Смотрим разбор для мужчин и для женщин в этом видео. Пробуем протракцию в позе Кошки и затем тренирует в Планке. Делимся ощущениями и задаём вопросы! 💥Полезные материалы и курсы к изучению: - марафон «Кор360*» - стартовал вчера, можно успеть записаться - курс «Скорая помощь ЖКТ» - открыта запись, старт 15 августа - курс Закрытой школы йоги - обязательный максимум для здоровья в любом возрасте! Старт в сентябре. Больше упражнений и моих бесплатных консультаций 👉 Как вам движения? Что понравилось больше всего? #планка #йогатерапевтшишкина #разборупражнения