Стабилизация втягивания лопатки, лежа-Т, подъем рук, ладони вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив лоб на небольшое полотенце. Держа их прямо, разведите руки в стороны. Ладони должны быть обращены к полу. Удерживая грудь и голову в контакте с полом, сожмите лопатки вместе, а затем поднимите руки от пола. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Коврик #Подушка #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела