Планка для стабилизации плеча/лопатки на мяче Bosu

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Балансируйте на руках и ногах, руки прямые, руки положены на босу/полушар плоской стороной вверх. Плечи прямо над руками. Ягодицы напряжены, а тело по прямой линии. Слегка отодвиньте грудь от пола и сохраняйте хороший контроль над верхней частью спины, балансируя на босу/полумяче. Держать положенное количество времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч_BOSU #Независимый #Средний #Планка_отжимание #Вытягивание #Спотычка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела