ПРИСЕДАНИЯ. ФУНДАМЕНТ спортивной и повседневной жизни.

Одно из основных упражнений влияющих на не только спортивное направление, но и в целом на здоровье наших суставов нижних конечностей. Работа 3-х суставов, контроль всего тела. Как грамотно подойти к приседанию и внедрять его верно в повседневность, не только без вреда, но и для здоровья. Об этом в видео. Тайм-код: 00:00 - Интро 00:57 - Анатомия бедра 03:05 - Практика приседаний, биомеханика 05:23 - Нервно-мышечный импульс 06:45 - Смещение целевой работы. Постановка ног 08:38 - Личный опыт 09:24 - Изолированная тренировка каждой ноги 09:53 - Подытог 10:30 - Философия. Растяжка 12:13 - Аутро Ссылки на наши соц. сети: Для сотрудничества по съёмке и монтажу: