Тандемная стойка

Встаньте прямо боком к опоре (стулу или стене). Возьмитесь за опору, поставьте одну ногу прямо перед другой в тандемной стойке и сохраняйте эту позу. Попробуйте балансировать, не держась. Поменяйте ноги так, чтобы противоположная нога оказалась впереди, и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Пожилой #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Все_тело #Веса #свободный