Динамическая растяжка подколенного сухожилия, высокие удары ногами в противоположную руку/мах ногой назад

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и сделайте небольшой шаг назад больной ногой. Махните этой ногой вперед, стараясь ударить ногой как можно выше. Потянитесь за противоположную руку, чтобы увеличить растяжку и помочь с равновесием. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стена