2 Упражнения Которые Элитные Атлеты Делают Перед Игрой, Соревнованиями, Тренировкой | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: --------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях --------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи --------------------------------------------------------------------------------------- Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье --------------------------------------------------------------------------------------- 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале --------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? --------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше --------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о 2 упражнениях повышающих мобильность суставов и подвижность, и гибкость всего тела перед тренировкой, игрой, или соревнованиями. Первое упражнение хорошо растягивает внутреннюю часть бедра, бицепс бедра, ягодичные и немного квадрицепсы, также хорошо разминая тазобедренные сустав. Второе упражнение хорошо работает над мобильностью тазобедренного сустава и гибкостью бицепса бедра. Все это динамическая растяжка. #sciapp#науказаспортом#атлетизм