СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
✅ Записаться на курс Здоровая спина
✅ Мой телеграм канал
Всем привет! Сегодня поговорим про здоровье спины. Если у вас боли в спине и пояснице, обязательно посмотрите эфир. Будет очень много полезного!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 О чём сегодня поговорим?
2:31 Какие спины у наших подписчиков?
5:30 Почему мы думаем о себе плохо?
7:16 Почему полезные упражнения выглядят “странно”?
9:57 Существует ли взаимосвязь между настроением и осанкой?
11:57 ТЕСТ на взаимосвязь осанки и настроения
16:41 Ключевой навык в тренировках
17:50 Какую спину мы хотим иметь?
21:18 ПРАКТИКА
29:20 Почему важно верить и фокусироваться на упражнении?
33:24 О занятиях на работе
34:58 Чему мы учимся на курсе “Здоровая спина”?
36:32 От чего зависит результат в тренировках?
38:18 Может ли от упражнений с дыханием раздуваться живот?
42:49 Стоит ли ознакомиться с “Методом Франклина”?
44:18 Почему в упражнениях выдох делается губами “в трубочку”?
46:11 Не надоедает ли Вам преподавать, делать курсы и видео?
50:45 Стоит ли читать Эрика Франклина?
51:04 Помогут ли Ваши занятия людям с болезнью Паркинсона?
51:31 Могут ли проблемы в грудном отделе привести к проблемам в тазу?
52:50 Принцип десяти сломанных часов
55:41 Как происходит работа с телом на курсе?
56:57 Почему ВАЖНО уметь слушать
1:01:53 Почему в отношении тела я применяю слово “смазать”?
1:05:21 Когда закроется доступ к курсу?
1:07:22 Как работает наш позвоночник?
1:09:30 Как сохранить упругость тела?
1:12:41 Как учить мышцы двигаться?
1:15:54 Есть ли скидки на курс?
1:16:53 Нужно ли отдыхать от тренировок?
1:18:26 Можно ли забронировать место на курсе?
1:18:37 Почему при худом теле есть складки на спине?
1:19:27 Что происходит со стопой во взрослом возрасте?
1:20:41 На сколько важны динамические растяжки?
1:21:20 В какое время дня делать разминки?
1:21:35 Есть ли взаимосвязь между стрессом и болью в спине?
1:24:22 Как получить доступ к курсу из Украины?
1:25:09 О дыхательной практике перед сном
1:25:38 Грыжа белой линии живота, могу ли проходить курс?
1:26:37 Есть рассрочка на курс?
1:27:07 Занимаюсь по курсу, есть боль, что делать?
1:27:32 Как Вы относитесь к упражнению тазовые часы?
1:29:30 Как оплачивать курс из-за рубежа?
1:31:04 Из чего состоит курс “Здоровая спина”?
1:33:15 Как происходит обратная связь?
1:34:16 Есть остеопороз, можно ли на курс?
1:38:37 Есть ли перерыв между занятиями на курсе?
1:39:15 Можно ли на курс со стенозом позвоночного канала?
1:39:44 Будет ли курс на английском?
1:40:32 Какая разница между курсом и видео на канале?
1:41:43 Поможет ли курс исправить сколиоз?
1:42:55 В какое время лучше заниматься на курсе?
1:43:24 Можно ли на курс со сложными диагнозами?
1:43:57 Можно ли дарить курс?
1:45:31 Что делать ученикам из Украины?
1:46:54 Есть ли взрослые люди без сколиоза?
1:47:51 Поможет ли курс исправить гиперлордоз?
1:48:01 Курс будет доступен всегда?
1:48:20 Когда следующий курс “ПРО Движение“?
1:49:00 Как попасть на новый канал на английском?
1:49:54 Можно ли исправить перекос таза и разницу тонуса мышц?
1:50:22 До какого числа нужно оплатить курс?
1:50:53 Есть ли упражнения лёжа от гиперлордоза?
1:51:18 Можно ли исправить осанку на курсе?
1:51:45 Какую информацию несёт канал?
1:53:38 Заключение
📺 Ещё больше видео:
Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже поставили ДИАГНОЗ - что делать дальше?
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно?
✅ Плейлист: с чего начать тренировки?
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
#болитспина #боливпояснице #тренировки #здоровье #упражнения #поясница
1 view
816
231
7 years ago 00:22:25 3
Комплекс СЧАСТЛИВАЯ СПИНА
9 years ago 03:55:16 51
Бесплатный экспресс-тренинг “Счастливая спина“, день 1
11 months ago 00:24:39 171
Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день
9 years ago 03:53:26 1
Бесплатный экспресс тренинг Счастливая спина, день 2
9 years ago 03:55:16 1
Бесплатный экспресс тренинг ’Счастливая спина’, день 1
2 months ago 01:54:25 4
СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
1 year ago 00:19:21 1
Релакс йога. Счастливая спина. 20 минут.
8 years ago 00:44:11 1
«Здоровая спина — счастливый человек»
3 years ago 00:47:06 15
Йога для начинающих || Здоровая спина комплекс
11 years ago 00:22:54 26
Спина в деталях! Сергей Югай.
4 months ago 00:15:43 5
Стройные ножки и Счастливая спина!..🌝 ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Утренняя Зарядка На Все Тело #ЛениваяЙога
5 years ago 00:03:45 1
Счастливая ли
5 years ago 00:09:35 78
БОЛИТ СПИНА? НЕЗАМЕНИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ОТ БОЛИ. Фитнес дома. Здоровые мышцы и позвоночник
1 year ago 00:02:48 1
Саблиминал: здоровая спина | позвоночник
6 years ago 00:18:42 4
Здоровая спина. 15 минут удовольствия.
8 months ago 00:41:41 1
Клуб, Здоровая спина, 40 минут
4 months ago 01:00:08 3
Здоровая спина за 4 дня
11 months ago 00:28:00 1
ТРЕНИРОВКА №10 Спина/Руки/Пресс💪
5 years ago 01:07:09 1
вебинар Здоровая спина
2 years ago 00:06:52 1
КРАСИВЫЕ НОЖКИ И ЗДОРОВАЯ СПИНА! Комплекс упражнений
1 year ago 00:02:28 1
Здоровая спина на заводе Ascona.
1 year ago 00:28:11 2
Учимся растить любовью. Благотворительный фонд «Спина бифида»