ПАНЧО диетический торт в микроволновке

ПП ПАНЧО в микроволновке Вес тортика: 400 гр КБЖУ на 100 гр: 132,38/7,70/6,17/11,49 КБЖУ на весь торт: 529,5/30,81/24,7/45,95 ✔️ БИСКВИТ: Яйцо С1 - 1 шт Ряженка 3,2% - 70 гр (или кефир) Овсяная мука - 25 гр Какао - 5 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л Подсластитель - 2 гр (пребиосвит) ✔️ КРЕМ: Мягкий творог 5% - 170 гр Ряженка 3,2% - 30 мл Ванилин - щепотка Подсластитель - 2 гр Вишня - 100 гр (или банан, ананас) ✔️ ГЛАЗУРЬ: Шоколад горький - 10 гр Молоко 2,5% - 15 мл Бисквит: в миску разбить яйцо. Добавить ряженку, муку, какао, разрыхлитель и подсластитель. Смешать до однородности. Перелить тесто в небольшую форму или контейнер (у меня силиконовая диаметром 10 см). Выпекать при мощности 800 Вт 4 минуты. Либо в духовке при 180 гр 20 - 25 минут. Готовому бисквиту дать остыть. Затем нарезать на кусочки. Крем: смешать мягкий творог с ряженкой, ванилином и подсластителем. Миску выстелить внутри пищевой плёнк