Тренировка ног | C минимальной осевой нагрузкой

Тренировка ног и для парней и для девушек, её специфика, это минимальная компрессионная нагрузка на позвоночник, при этом данный тренировочный план позволяет полностью проработать бёдра, с минимальными рисками для спины. Мой инстаграм: