Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
Чтобы убрать живот, бока, ляжки, целлюлит, обвисшую кожу на руках и подтянуть ягодицы, делай эту жиросжигающую тренировку.
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня выполним упражнения для жиросжигания. Эти упражнения помогут вам убрать жир на боках и ногах, подтянуть дряблые бедра и ягодицы, и вам не придется больше мучить себя диетами.
В видео также расскажу, как нужно действовать, чтобы жиросжигающие тренировки работали и раскрою другие важные нюансы, без которых невозможно эффективно сжигать жир.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Жиросжигающая тренировка
0:08 ВАЖНО
1:31 Про жиросжигание
2:18 Как сжечь жир?
2:40 Разминка
7:33 1-е упражнение
10:11 Меняем ногу
11:55 2-е упражнение
14:08 Меняем ногу
15:39 3-е упражнение
18:39 Меняем ногу
20:16 4-е упражнение
22:51 Меняем ногу
24:13 Заключение
Смотри это видео и становись стройнее вместе со мной!
✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:
Обвисшие бока, выпирающий живот и дряблые бедра? Делай ЭТО упражнение 100 раз
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО
Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек
Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз
НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✅ Ещё больше видео:
Все тело
Шпагаты
Тесты
Гимнастические упражнения
Про пресс
Про осанку
Про стопы
Ошибки растяжки
Designed by Freepik
#жиросжигание #жиросжигающаятренировка #кардио #упражнения #тренировка #растяжка #табата #похудение
1 view
11
3
3 weeks ago 01:15:58 2K
Что на самом деле привлекает Мужчин в Женщинах? Жесткая Правда!
3 weeks ago 00:04:26 909
Как убрать туман в Натлане / Снимите печать с острова / Гайд Тайна пляжа Теколоапан Genshin Impact
3 weeks ago 00:01:02 5
💳 Работа связанная с компьютером вакансии ⚫ Вакансия написание текстов удаленно 😎
3 weeks ago 00:01:15 5
🍍 Как убрать жир с рук без гантелей 😎 Как принимать ягоды годжи чтобы похудеть дозировка
3 weeks ago 01:15:58 12
[подкаст «Секс и Деньги»] От каких Женщин уходят Мужчины?
3 weeks ago 00:07:22 161
Настройка Микрофона в ОБС | Как Настроить Микрофон | Настройка ОБС
4 weeks ago 00:50:01 12.4K
БЕЛАЗ vs МЯСНИКОВ: ТАК ВЫГЛЯДИТ НАПРЯЖЕНИЕ ПЕРЕД БОЕМ / Оскорбления, Калмыков, КОНФЛИКТ | ХукВам
4 weeks ago 00:01:37 1
🍵 Зож для похудения 🙋
4 weeks ago 00:31:01 919
Санду убирает министров, надежда на Газпром, квартиры в Молдове | Юбилейный ВБ#100
4 weeks ago 00:01:24 1
🎂 ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 15 МГ ❗ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
1 month ago 00:13:45 471
Это скоро случится после ПОБЕДЫ ТРАМПА! Рубль упадет, санкции НЕ отменят, новая ставка ЦБ,отмена СВО