Активное разгибание запястья (пальцы расслаблены)

Сядьте на стул прямо. Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край, ладонь вниз, а пальцы расслаблены. Согните запястье обратно к потолку до упора, позволяя пальцам естественно согнуться. Верните его в центральное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Расширение #Независимый #Мобилизация_суставов #Старший #Сидящий___стул #Сила #Растяжка #Растяжка___динамичная #Стол #Подросток #Запястье