Поза березки | сарвангасана | поза йоги отстройка | хатха йога

Поза березки | сарвангасана | поза йоги отстройка | хатха йога 🔴Противопоказания повышенное внутренне-черепное давление повышенное внутриглазное давление отслоение сетчатки грыжи, протрузии в шейном отделе (есть вероятность ухудшить состояние, входя и выходя из асаны) травма шейных позвонков черепно-мозговые травмы болезни сердца, печени и селезенки перенесенные инсульты менструация беременность полный желудок и кишечник ✅Польза: успокаивает ум и нервы; уменьшает беспокойство, бессонницу и раздражительность; стимулирует щитовидную и предстательную железы и органы брюшной полости; растягивает плечи и шею; тонизирует ноги и ягодицы; помогает при расстройствах пищеварения; Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –