Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра. Равнение на Арину.

Train hard or make borsh - Часть первая, в которой Арина Варская доступно объясняет как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после. Такая трансформация тела должна мотивировать вас, ведь Арине потребовалось всего полтора года. И помните ключ к хорошей фигуре - правильное питание и никаких голодовок!