Модифицированный BRRM Приведение плеча с укреплением сгибания запястья/локтя (двустороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувное кольцо на каждую ногу. Попросите помощника встать за вашей головой лицом к вашему телу. Ваш помощник должен положить каждую из своих рук на вашу ладонь так, чтобы ваши руки были над головой. По команде помощника одновременно сожмите его пальцы в кулак и притяните обе руки к себе, несмотря на сопротивление помощника. Вашему помощнику нужно будет отрегулировать свое положение и уровень сопротивления, чтобы приспособиться к этому движению. Вы должны двигаться по воде к своему помощнику. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Продвинутый #Руки #Ассистент #Помощь #BRRM__модифицированный_ #Плавучий_подъем__BA_ #Воротник_плавучести #Локоть #Сгибание #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Старший #Плечевой_пояс #Сила #Лежа_на_спине #Запястье