’Modified BRRM’ Укрепление приведения бедра (двустороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувной круг на каждую руку. Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам. Ваш помощник должен положить каждую из своих рук на внутреннюю сторону ваших лодыжек, расставив ноги. По команде помощника сведите ноги вместе, несмотря на сопротивление помощника. Вы будете отдаляться от своего помощника. Вашему помощнику нужно будет отрегулировать свое положение и уровень сопротивления, чтобы приспособиться к этому движению. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Продвинутый #Ассистент #Помощь #BRRM__модифицированный_ #Помощь_в_плавучести__BA_ #Воротник_плавучести #Поплавок___лапша #Бедра #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Старший #Сила #Лежа_на_спине