Модифицированный BRRM Укрепление приведения бедра (одностороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Держите надувное кольцо в каждой руке и еще одно на здоровой ноге. Попросите помощника встать сбоку от пораженной ноги. Ассистент положит одну руку на внутреннюю сторону бедра выше колена, а другую — на внутреннюю сторону лодыжки Начните с широко расставленных ног. По команде помощника сведите ноги вместе, втянув пораженную ногу в сопротивление помощника. Затем ваш ассистент поднимет пораженную ногу, чтобы вернуться в исходное положение. Повторяя это упражнение, вы в конечном итоге будете двигаться по воде на 360 градусов. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Продвинутый #Ассистент #Ассистент #BRRM__модифицированный_ #Плавучий_подъем__BA_ #Плавучий_воротник #Поплавок___лапша #Бедра #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Ноги #Пожилой #Сила #Лежа_на_спине