Модифицированный BRRM Усиление отведения бедра (одностороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувной круг на каждую руку и еще один на здоровую ногу. Попросите помощника встать сбоку от пораженной ноги. Ассистент положит одну руку на внешнюю сторону бедра выше колена, а другую — на внешнюю сторону лодыжки. Начните с того, что обе ноги вместе. По команде помощника раздвиньте ноги, толкнув пораженную ногу в сопротивление помощника. Затем ваш ассистент поднимет пораженную ногу, чтобы вернуться в исходное положение. Повторяя это упражнение, вы в конечном итоге будете двигаться по воде на 360 градусов. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Продвинутый #Помощник #Помощь #BRRM__модифицированный_ #Помощь_в_плавучести__BA_ #Воротник_плавучести #Поплавок___лапша #Бедра #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Ноги #Старший #Сила #Лежа_на_спине