Подъём штанги весом 50 кг обратным хватом с акцентом на мышцы предплечья.Очень сложное и эффективное упражнение...
3 weeks ago 00:04:37 1
3 weeks ago 00:06:27 29
3 weeks ago 00:01:07 2
4 weeks ago 00:02:25 1
4 weeks ago 00:52:33 62
![[Вадим Зорин] Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!](https://sun9-46.userapi.com/impg/KzJdmminsqZoaMWFKvop1vaxiyDXOTTe_ucKGQ/wZ4iNvYPdZY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9d244dfb622629287103475ca5138d8f&c_uniq_tag=7azU-K3lWMdTZI_awAhuZSd5aujqHVpaxg86IW3InS8&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:04:09 1
4 weeks ago 02:24:51 1
4 weeks ago 00:03:02 1
4 weeks ago 00:00:39 1
4 weeks ago 00:52:34 1
4 weeks ago 00:00:38 1
4 weeks ago 00:01:50 1
1 month ago 00:06:08 39
1 month ago 00:06:25 20
1 month ago 00:07:19 183
1 month ago 00:25:05 1
1 month ago 00:03:11 6
1 month ago 00:02:09 2
1 month ago 00:01:53 1
1 month ago 00:23:21 14
![[Егор Ладейщиков] Мои спортивные будни в Америке (подготовка к соревнованиям в США, тренировки, травма ноги, CrossFit)](https://sun9-27.userapi.com/impg/AuwN9-MId-zl1mWxUCo3rmG2-dsIzlr1jTdPmw/SgaXZ9HsLcA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2e127f7fdcb0bcf466a99f2062758c63&c_uniq_tag=4BK3dxg5WabiaIwi7_pRxWhYXBIOPM0jF7EZuiM8VeQ&type=video_thumb)
1 month ago 00:00:00 1
1 month ago 00:01:01 41
1 month ago 00:18:22 67
1 month ago 00:09:23 100
