Воздушные приседания приседания с собственным весом
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Встаньте, ноги на ширине плеч и руки подняты вперед.
Присядьте на корточки между ступнями, слегка отводя бедра назад.
Держите голову и грудь вертикально, взгляд горизонтально, а пятки опущены.
Задержитесь на мгновение в нижнем положении, а затем вернитесь в исходное положение и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела
1 view
27
5
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:00:33 1
Воздушные приседания
2 months ago 00:00:20 1
Воздушные приседания(руки за голову)/Air squats (hands behind head)
2 months ago 00:00:12 4.5K
Видео от Фитнес-клуб с бассейном “Город спорта“ Воткинск
2 months ago 00:08:02 463
Full Body Тренировка для Новичков: Быстрый Старт на Воркаут-Площадке
3 months ago 00:02:43 13
Обзор гребного тренажера CARBON FITNESS R808
3 months ago 00:02:57 608
WOD «Последняя командировка». «Ты сделал выбор»
3 months ago 00:04:41 34
Приседания (воздушные приседания) _ База упражнений _ Кольцов Алексей
3 months ago 00:00:15 1
Негативные воздушные приседания/ Slow Air Squat
3 months ago 00:00:09 1
Воздушные приседания на возвышенность/ Half Squats
3 months ago 00:00:09 1
Воздушные приседания/ Air Squat
3 months ago 00:00:07 1
Воздушные приседания с паузой в нижней точке/ Pause air squat
3 months ago 00:00:09 1
Воздушные приседания с резиной/ Banded air squat
3 months ago 00:00:15 1
Воздушные приседания сумо
4 months ago 00:01:00 190
🔻 Хочешь рабочие ноги ?
4 months ago 00:12:44 2
ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР “СПЕЦНАЗ“ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42
4 months ago 00:12:52 319
Одна из самых тяжелых тренировок в моей жизни
5 months ago 00:01:00 234
🔸Упражнения кроссфит
Воздушные приседания
Приседание — это прекрасное, естественное движение.
5 months ago 00:00:16 97
🔻В доступной программе тренировок появился вариант “УЛИЧНАЯ“
Что сюда входит?
7 months ago 00:01:13 1
ПРИСЕДАНИЯ ВОЗДУШНЫЕ
7 months ago 00:00:25 1
Воздушные приседания. Air squats
7 months ago 00:00:25 1.4K
Качалка | Тренажерный зал
8 months ago 00:00:38 1
Воздушные приседания – приседания с собственным весом
8 months ago 00:00:32 1
Тазовое дно - сплит-приседания с парением на воздушной подушке изометрия