Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1
► ПОХУДЕТЬ:
Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.
Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.
Что происходит далее?
- Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы,
лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего - Снижается активность симпатической и ЦН систем.
Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться.
- Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора,
высвобождающего гормон роста - это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д.
- Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка),
усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину - гормону насыщения.
- Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц),
а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии.
- Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов,
серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды.
- Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина - больше нейропептида Y,
т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»).
Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий.
У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть.
Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные.
Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию.
Смотрите - применяйте:
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания
============================
Обещалки в ролике:
МОЯ КНИГА “Меняю жир на силу воли“:
► ПОХУДЕТЬ:
Про жиры раз:
Про жиры два:
Про омега-3 тут :
Смертельный Глутамат Натрия тут:
Пальмовое масло тут:
ТОП-10 ошибок на Диете (из телевизора) тут:
===================================
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте:
Мой Instagram:
---------------------------------------------------------------------
Хэштеги на заднюю дельту:
#Диета #Жиросжигание #Питание диета любимая как похудеть снижение веса сушка лишний вес правильное питание
1 view
66
22
3 months ago 00:33:27 1
Часть 1. Питание. Мудрые традиции предков - ключ к отличному здоровью!
5 months ago 00:41:49 1
Нужно ли гонять желчь?
5 months ago 01:12:51 1
ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА В ПИТАНИИ I КАК НАМИ МАНИПУЛИРУЕТ МАРКЕТИНГ
5 months ago 00:03:32 1
Сурья мудра для похудения. Сжигает жир на животе.
6 months ago 01:11:34 1
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1
8 months ago 00:00:58 1
ПОСТ - НЕ ДИЕТА! Мудрые слова из сериала Монастырь (2022)
8 months ago 00:09:39 1
ХИТРЫЙ ПЛОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ, РАССЫПЧАТЫЙ РИС, СОЧНЫЕ ОВОЩИ, КУРИЦА*
8 months ago 00:04:10 1
Жизнь без сахара — возможна или нет? Коварная уловка эволюции и как ее обойти
8 months ago 00:31:33 1
Так делать нельзя! Снижение веса, главные проблемы. Советы специалиста
9 months ago 01:05:47 1
Дорожная карта здоровья: интервью с врачом антивозрастной медицины Юлией Юсиповой
9 months ago 00:03:39 1
Мудры для похудения. Простые и эффективные жесты руками для похудения.
9 months ago 00:03:36 1
Мудра помогающая выйти из депрессии. «Лестница Небесного Храма»
9 months ago 01:11:38 1
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО \ Умная Жиросжигающая Тренировка \ Похудеть к лету
9 months ago 00:05:01 1
ХИТРАЯ диета диетолога. Жир будет таять на глазах
10 months ago 00:07:20 1
Коварный УЖИН — ты не похудеешь, если будешь есть ЭТИ 4 продуктов после 18:00
10 months ago 00:33:10 1
Часть № 7. Питание. Мудрые традиции предков – ключ к отличному здоровью!
10 months ago 00:04:38 1
Как хитрят в ресторанах➤Уловки ресторанов, на которые мы ведёмся
10 months ago 01:21:30 18
Обзор видео “Самые полезные продукты на неделю“. Разоблачение хитрой демонизации еды Ксении Черной.
10 months ago 00:31:59 1
Все об эпилепсии у взрослых: советы, откровения и разоблачения от старого и мудрого доктора
10 months ago 01:32:52 1
Вебинар «Коварное питание: продукты - полезные и вредные»
11 months ago 00:09:57 1
Кто победит: человек или неандерталец?
11 months ago 00:00:23 1
Хитрый Продуктовый Обман | Доктор Майкл Грегер
11 months ago 00:03:38 1
Как похудеть на диете без чувства голода?
12 months ago 00:23:08 5
Часть № 6. Питание. Мудрые традиции предков – ключ к отличному здоровью!