Вспомогательное сгибание коленного сустава

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол. Ваша спина может быть поддержана. Наденьте ленту/ремень на ногу и крепко держите оба конца. Согните колено как можно дальше и осторожно помогите сгибу с помощью ленты. Согните колено, пока не почувствуете растяжение в области колена, и задержитесь. Контролируемо опустите ногу обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #PROM #Эспандер #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Стена