Многосуставная разминка + престретчинг

Выполняй данную разминку перед каждой тренировкой. А ещё лучше - каждый день! В ней собраны основные способы снять напряжение с мышц при длительной сидячей работе, а также разогреть и «смазать» суставы и связки перед тренировкой. При длительной практике (от 3х недель) ты почувствуешь улучшение осанки 🧘🏽‍♂️ На здоровье 😉 #престретчинг #стретчинг #разминка #осанка #dreamfitfamily