Мотивация! Суставная разминка, планка!

Доброе утро! Почему не получается заниматься? Приучить себя к ежедневным физическим нагрузкам достаточно сложно. У кого-то не хватает времени, кому-то это кажется скучным занятием, а кому-то просто лень. Причин много, я лишь распишу те, с которыми справилась сама, так будет честнее. 🚘в поездках проблема в том, что силы уходят на обустройство быта: добраться до места, минимально разобрать сумку, найти место для ужина. Если это отпуск, то отдыхать хочется даже от спорта. 👩‍💻👨‍💻На работе у нас постоянные авралы, встречи и все в этом духе. Чтобы встроить сюда спорт, нужно еще больше энергии, а ее нет. 🧑‍🧑‍🧒С детьми в жизни много хлапот и забот — тут вроде бы не до спорта. ☝️Во всех этих случаях мы забываем два важных момента: 🥱даже двух минут достаточно для здоровья, а регулярные отвлечения помогают мозгу отдыхать и перезагружаться. То есть, отвлекаясь на разминку🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️, мы помогаем телу выплеснуть напряжение и понабрать положительных эмоций, проснуться, отвлечься от причины перегруза и, возможно, найти лучшее решение проблемы. ☝️❤️Лично для меня спорт стал моей профессией, вокруг которого строится жизнь. Где бы я ни была, спорт — такой островок безопасности и привычка, для которой не нужно много времени или места. Начните утро с разминки! С заботой Ваш тренер! #планка #разминка #зарядка #мотивация #fit #здоровье #персональныйтренер #фитнес #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova