НЕ СИДИ — сделай ЭТУ простую разминку #упражнения #суставы #разминка

Много сидите на работе? Тогда сделайте перерыв и сделайте эту простую суставную разминку. Её можно выполнять, где бы вы не находились. Каждое упражнение, на обе стороны, выполняйте по 8-15 раз и ваши суставы скажут вам “спасибо“! Ещё больше полезных упражнений, ищите у меня на канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #фитнес #здоровье #стретчинг #растяжка