Техника выполнения асан йоги (Уштрасана/поза верблюда *3)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Уштрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Аенгару) - 3 Эффект (по БКС Аенгару) В асане позвоночник вытягивается назад, что полезно для пожилых людей, поскольку с возрастом позвоночник утрачивает гибкость. Незаменима при сутулости - расправляет плечи и спину; Позвоночник активизируется и удлинняется назад ; Безопасна для практикующих старшего возраста