Торчат лопатки Сутулые плечиИзбавься от крыловидных лопаток. #упражнениядляосанки #болитшея

Крыловидные лопатки — это не только не красиво, но и вредно для здоровья. Из-за торчащих лопаток перегружается верх трапеции, когда вы поднимаете руки, вешая шторы, или берете на руки ребенка. Со временем какие-то бытовые движения будут вызывать дискомфорт, амплитуда движений уменьшится. Крыловидные лопатки — это одна из причин головных болей, напряжения в шее, боли в плече и перегрузки плечевого сустава. Из-за торчащих лопаток силовые упражнения (отжимания, тяги и жимы, планки) будут не только не эффективны, но и опасны для плечевого сустава, поэтому включите данное упражнение в свою тренировочную программу и тренируйте переднюю зубчатую, ведь она ослаблена и недорабатывает, соответственно верх трапеции перерабатывает. #болитплечо #больподлопаткой #напряжениевшее #торчатлопатки #убратьлопатки #упражнениядляспины #здороваяосанка #красиваяосанка