Постизометрическая релаксация. Видео 3/упражнения для плечевого пояса.

Постизометрическая релаксация - ПИР для тела. Видео 3. Упражнения для плечевого пояса. На видео показан один из вариантов работы с плечевым поясом. Упражнения, как говорят, “раскрывают“ плечевые суставы. На самом деле мы работаем с тонусом мышц вокруг плечевого сустава и лопатки. !!! ВАЖНО!!! Во время силового удержания лопатки должны не торчать, а полотно прилегать к рёбрам. Область между лопатками не проваливается, а образует ровную площадку или скруглена. Бонус - за счёт выпрямления грудного отдела мы положительно влияем на осанку. Сделайте упражнения и поделитесь впечатлениями!!! Возникли вопросы – задавайте! PS: Может быть, у вас свои любимые упражнения. Поделитесь (если не жалко). Буду благодарна! Мои соцсети: Студия-йоги-Ленивая-Кошка-211424169354091 #СтудияйогиЛениваяКошка #постизометрическаяр