Тренировка ног с акцентом на заднюю поверхность бедра. Как тренировать ноги после травмы колена
Создали курс по реабилитации после пластики передней крестообразной свзяки. Особенность данного курса - возможность выполнять в домашних условиях и с минимальным инвентарем
Всем привет! Вы на моем канале за что вам спасибо большое!
Сегодня тренировка ног совместно с Яном Трегубовым - это подписчик группы в ВК, и мой очень хороший приятель, который, как и я столкнулся с разрывом ПКС, и сейчас восстанавливается после второго разрыва - очень непростая ситуация, но держится молодцом! За что я его очень уважаю) второе - его травма направила его в реабилитацию, он очень много учится, и поступил, как и я в магистратуру Лесгафта на профиль физическая реабилитация. Мы теперь учимся вместе, с разницей в год.
Идея совместной тренировки была очень давно, и вот, наконец, я добрался до места, где Ян тренируется и работает с людьми. Была тренировка ног с акцентом на заднюю поверхность. Мне очень понравились несколько упражнений, которые я делаю до сих пор (где-то 1,5-2 месяца прошло между тренировкой и этим видео).
Уверен - мы будем что-то еще показывать вместе, потому что лично для меня это прекрасный опыт, а главное - возможность заниматься с близкими по духу и мировоззрению людьми. Ян - тебе здоровья и крепости духа! А вы подпишитесь, пожалуйста! И, приятного просмотра!)
1 view
28
4
6 days ago 00:01:03 1
🌶 Как быстро и эффективно убрать живот ⚪ Легкие тренировки для похудения в домашних условиях 🚫
6 days ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
6 days ago 00:48:03 1
Фёдоров и чемпионка фитнес бикини Elite Pro
6 days ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
6 days ago 00:19:46 13
20 минут для стройных ног и красивых ягодиц / на коврике / Simona Soolooduha / тренировки дома
6 days ago 00:01:42 1.6K
Про подтянутые ноги без целлюлита в любом возрасте.
6 days ago 00:26:35 50
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
6 days ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
6 days ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ
6 days ago 00:20:02 9
Йога балансы | Концентрация для ума и тела | Йога для начинающих
6 days ago 00:03:56 1
20, 21 и 22 упражнения Сэнфорда Беннетта
6 days ago 00:02:56 782
- 12 см за неделю ПРОСТАЯ КОРЕЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ХУДЫХ НОГ!
6 days ago 00:00:15 1
Вы знали, что стопы крепятся к затылку? #ноги #стопы #здоровье #движение #тело #упражнения
6 days ago 00:04:25 1
Делай эти УПРАЖНЕНИЯ и ЖИВИ 100 лет//Лучшая гимнастика для НОГ в домашних условиях!
6 days ago 00:27:59 4
Командировка, как тренинг личностного роста. ВЫБОР быть собой или попробовать слиться с толпой?
6 days ago 00:06:35 1
2 Упражнения на развитие ВЫВОРОТНОСТИ СТОПЫ - гимнастика | Танцы на карантине
6 days ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
6 days ago 00:00:51 1
ОДНО упражнение, чтобы научится бить ногами #itftaekwondo #тхэквондо #тренировки
6 days ago 00:20:44 1
НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!
6 days ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
6 days ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
6 days ago 00:01:42 2
Разминка и растяжка видео скачать 🔥 Как с первого раза сесть на шпагат
6 days ago 00:01:42 1
🔥 Как научиться садиться на шпагат за короткие сроки ⛔ Упражнения на развитие пластичности и гибко
6 days ago 00:18:43 3
Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза