Тяга бедра и подъем ног с мячом для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с мяча для упражнений под верхней частью спины, ноги твердо стоят на полу, а бедра прямые. Найдите свой баланс. Выпрямите одно колено и вернитесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Продвинутый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине